外出中に突然襲ってくる生理痛。今すぐどうにかしたいですよね。そんなあなたのために、この記事では【今すぐできる生理痛の対処法】について解説していきます。

生理痛を今すぐやわらげたいというあなたは、楽な姿勢で記事を読んでくださいね。

まずは、すぐにできる生理痛を緩和させる方法について説明します。

人の行き来が少ない、静かな場所にゆっくり腰を下ろしましょう。静かな場所に座ると、気持ちを落ち着かせることができますよ。

静かな場所の中でも、風通しの良い場所に座るのがおすすめです。寒い季節の場合は、お腹をしっかりと温めることも忘れずに。

自動販売機で温かい飲み物を買うのがおすすめです。そもそも生理痛を悪化させてしまう大きな要因は、女性の大敵である冷え。

 お茶やスープなどの温かい飲み物を飲めば、気分も大分落ち着きますよ。ちなみにコーヒーは、カフェインが血管を収縮させるといわれています。ですので生理痛のときは控えましょう。

コンビニで、冷えをとる食べ物を購入するのもおすすめです。コンビニには、冷えをとる食べ物や飲み物がたくさん売っています。好みに合わせて購入しましょう。

ドラッグストアで生理痛に効く薬を購入するのも良いでしょう。ツボ押しや温かい飲み物も生理痛をやわらげてくれますが、即効性を求めるならやはり薬を購入するのがおすすめです。

冬にはカイロがコンビニやドラッグストア、キオスクで売っているはずです。貼り付けられるタイプのカイロを購入し、使用するのがおすすめです。

家が近い場合は、無理をせずに帰るのがおすすめです。このまま無理をすると、倒れてしまう可能性もあります。

 生理中は、身体に負担がかかってしまう行為は厳禁。まずはゆっくり休んで、回復することに専念しましょう。

ちなみに、手軽だからといってカップ麺やコンビニ弁当を買うのはNGです。塩分が多い食事は、生理痛を悪化させてしまう場合があるので控えましょう。

一般的に、コンビニでは夏でも温かい飲み物を購入することができます。暑い季節は冷たい飲み物が飲みたくなりますが、冷えの原因になってしまいますので、温かい飲み物を選びましょう。